Los beneficios de la reflexología
Aunque
no sustituye tratamientos médicos, es un valioso auxiliar contra el estrés y
los síntomas de algunos otros males como la hipertensión, la gastritis y la
migraña
Lourdes López Redactora de Vida y
Estilo
Nadie puede negar que el remojo de los pies en agua caliente seguido de
una buena frotación producen un placer reconfortante que provoca un bienestar
inmediato en todo el cuerpo.
No en balde se afirma que una
persona con buena apariencia generalmente cuida con esmero sus extremidades
inferiores.
Usted, ¿qué tanto se acuerda de
esos sufridos miembros que trabajan por largas horas y nos llevan a todos lados?
El cuidado de los pies no tan sólo
persigue una relajación o una apariencia pulcra, sino que constituye una
terapia estimulante, relajante y hasta curativa conocida como reflexología.
Esa disciplina se basa en el
estudio y terapia de la planta de los pies y otras partes del cuerpo como las
manos y el cuero cabelludo para mejorar diversas dolencias.
"Las zonas reflejas de la
planta del pie corresponden a todas las glándulas, órganos y partes del
cuerpo", comenta el terapeuta Jaime García.
"Así se puede detectar el
estado de salud de una persona con punciones y reflejos de dolor. Ese
tratamiento es tan eficaz que a veces confirma el diagnóstico del médico alópata".
La reflexología identifica en la
planta del pie una gran cantidad de conexiones nerviosas, distribuidas en mapas
especiales. Esa relación entre la piel y los órganos tiene como objetivo
obtener respuestas favorables del organismo para lograr un equilibrio del
individuo.
Sus seguidores afirman que esa
terapia no se contrapone con la medicina tradicional, ni con las indicaciones de
los doctores.
Estimulación general
Teresa Alejandre, terapeuta e
instructora de colegios comunitarios en Los Angeles, afirma que prefiere
practicar una estimulación general con sus pacientes. En sus tratamientos
incluye no tan sólo la reflexología podal, sino también la de las manos y las
orejas.
"Generalmente, las personas
que no se ocupan de sus pies ni de eliminar callosidades sufren de fatiga crónica,
ya que nunca los cuidan ni se preocupan por mejorar su circulación sanguínea",
comenta.
Para Alejandre, una simple piedra
pómez puede ser un buen instrumento de reflexología, ya que no tan sólo los
estimula sino que además los suaviza.
"Aprendí a balancear la
energía del cuerpo con diferentes técnicas, como la reflexología, el masaje y
el reiki", comenta la experta, que tiene un título de especialista en
medicina tradicional china. "He decidido divulgar los beneficios de la
reflexología y por eso doy clases en los colegios comunitarios".
Alejandre trata generalmente a
personas que sufren dolencias de tipo nervioso, como migrañas, estrés, depresión
y enfermedades crónicas como colitis, ciática o estreñimiento que pueden ser
mejoradas con ese tipo de terapias.
¿Qué dolencias cura?
Debido a que la reflexología es
principalmente una técnica relajante; sus alcances se relacionan con problemas
ligados al estrés. A través del proceso de relajación del cuerpo los
pacientes pueden manejarlo mejor y prevenir las enfermedades derivadas de ese
mal tan común en esta época.
A través de las punciones se
mejora el sistema linfático y la circulación en las venas, ayudando a
equilibrar el cuerpo.
Aunque esa técnica produce varios
efectos positivos, incluyendo la mejoría de síntomas de problemas crónicos,
tiene limitaciones. No sustituye tratamientos médicos, pero puede usarse como
complemento de tratamientos alópatas.
La reflexología se puede
incorporar a un estilo de vida sano que incluye atención a la dieta, ejercicio
y otras técnicas de relajación.
"Esa disciplina tiene un
amplio espectro de curación", comenta García. "Es un gran auxiliar
para mejorar deformidades de los pies y de la columna vertebral y para controlar
enfermedades crónicas como colitis, gastritis, presión arterial, problemas
nerviosos y en general todos los males derivados, como estrés, depresión y
neurosis".
El terapeuta asegura que su práctica
no se contrapone con otros tratamientos, sino al contrario es un valioso
auxiliar.
"La reflexología puede
reducir hasta la mitad del tiempo de un tratamiento", afirma.
Por su parte, Alejandre afirma que
la reflexología actúa efectivamente contra los dolores de cabeza o problemas
de circulación.
La mayoría de los reflexólogos
coincide en que esa disciplina no es necesariamente una terapia curativa, sino más
bien preventiva.
Su popularidad, acrecentada en los
últimos años, se debe a que brinda una relajación completa. Es un masaje
especial para los pies que provoca una tranquilidad reconfortante.
"La reflexología promueve la
producción de endorfinas", escribe la doctora Frankie Avalon en su libro
Reflexology.
"Esas hormonas son producidas
por la glándula pituitaria y su flujo en el cuerpo actúa sobre el sistema
nervioso para reducir el dolor y mejorar el estado de ánimo".
Cuidados de los pies
Una de las principales
recomendaciones para tener unos pies saludables es usar calzado cómodo. En la
mayoría de los casos las callosidades y los hongos son resultado de un cuidado
deficiente.
Atienda a sus pies. Elimine
callosidades, hongos y uñas largas o enterradas, ya que son estímulos
negativos en las zonas reflejas.
Mantenga una higiene adecuada.
Seque sus pies por completo después de bañarse, en especial en medio de los
dedos y cuide de tenerlos ventilados.
Recuerde que unos pies cuidados
reflejan un cuerpo armónico.
Terapias
Si decide consultar a un
especialista en reflexología, asegúrese de que porte la licencia
correspondiente y que tenga conocimientos básicos de fisiología y patología.
Una vez que haya elegido al
especialista, éste hará una inspección de sus pies para luego hacer una presión
directa y perpendicular sobre las zonas específicas.
"Dependiendo del dolor se
gradúa la intensidad de la presión hasta lograr un efecto relajante o
curativo", explica García. "Luego se recorre punto por punto a través
del mapa de la planta del pie. Conforme se repiten las terapias el dolor
disminuye y aumenta la tranquilidad".
Antes de ir a consulta, debe
seguir las recomendaciones de higiene arriba indicadas.
Tenga en cuenta que durante la
terapia tal vez usted sentirá dolor, lo cual no es para asustarse, sino para
alertarle sobre posibles males.
"Una manera sencilla de
estimular la planta del pie es frotarla con una crema casera hecha con aceite de
oliva y granos de sal", comenta la terapeuta.
"En India las familias
acostumbran estimular sus pies todas las noches para evitar tensiones y lograr
un sueño relajante".
Los aparatos de madera para dar
masajes son auxiliares elementales para aplicar esa terapia, aunque las manos de
un terapeuta son la mejor herramienta para producir reflejos sanadores.
Orígenes
Se han identificado pruebas de la
práctica de la reflexología en la antigua cultura egipcia desde hace más de
cuatro mil años. Sin embargo, la reflexología moderna se basa en el trabajo de
dos doctores estadounidenses, William Fitzgerald y Joe Shelby Riley, quienes
iniciaron su empleo en la década de 1920.
Actualmente
esa terapia es usada en todo el mundo. En China es aceptada por el gobierno como
un medio para prevenir y curar enfermedades. Sus investigadores se han dedicado
a identificar el mejoramiento de pacientes.
En Japón y Dinamarca esa terapia
se ha incluido en los programas de salud de los empleados.