ParaQueDelYoga

Es mucha la gente que comienza a interesarse por el yoga como una manera de mantener el cuerpo flexible y en forma.

Otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para una dolencia específica, como la tensión o el dolor de espalda.

Hay quienes vienen impulsados simplemente por la sensación de que no están obteniendo tanto de la vida como ésta podría darles.

Sea cual fuere la razón que nos mueve, el yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no solamente aquello en cuya busca acudimos, sino más.

Para entender todo eso del yoga, es necesario experimentarlo personalmente. A primera vista, parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas, que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Pero con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su manera de encarar la vida, pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de la mente, comenzará a tener atisbos de un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza.

Es esto lo que constituye la esencia del yoga: esta realización y comprensión de nosotros mismos que todos buscamos, consciente o inconscientemente, y hacia la cual vamos todos evolucionando gradualmente.

Si podemos llegar a controlar la mente y los pensamientos, literalmente no habrá límites para lo que seamos capaces de hacer, puesto que no son más que nuestras propias ilusiones y preconceptos los que nos inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.

OBJETIVOS DEL YOGA

Entre otras cosas, practicar Yoga es ideal para:

· Sentirse mejor, más relajado y más saludable,

· Ayudar al cuerpo a adecuarse para las demandas que puedan tener lugar,

· Refrenar y eliminar la acumulación de ácidos tóxicos en la sangre,

· Incrementar la circulación de la sangre y mantener las arterias elásticas,

· Conseguir una creciente elasticidad de los músculos,

· Evitar con el ejercicio que se produzca fatiga en los músculos porque el oxígeno inhalado y exhalado en cada postura permite la neutralización del ácido láctico,

· Conseguir una creciente elasticidad de la columna vertebral y estirar los ligamentos, prolongando la juventud, el equilibrio y la flexibilidad,

· Aportar mayor energía a las fibras musculares mediante la relajación de músculos y ligamentos,

· Mantener la posición erecta de la espina dorsal provocando un flujo estable de la corriente nerviosa facilitando la concentración,

· Restablecer las secreciones internas de las glandulas tiroides y paratiroides, mejorando el metabolismo, y un sistema nervioso inestable.

· Fortalecer el sistema endocrino y someter a control las emociones por medio de la concentración y el relax,.

· Ahorrar energía debido a los movimientos lentos,

· Masajear los órganos internos,

· Aumentar la absorción de oxígeno en la sangre, lo cual ayuda a controlar el sistema nervioso,

· Almacenar mayor cantidad de prana y por lo tanto para tener mayor vitalidad y mayor claridad mental.

Practicar Hata Yoga es un medio para superarse a si mismo. El Yoga está íntimamente relacionado con nuestra parte psicológica y mental. Todos nuestros miedos, nuestros conflictos emocionales y nuestros bloqueos mentales pueden superarse practicando diariamente ásanas, pranayama y relajación (Hata Yoga). Así despertamos a una vida más feliz porque empezamos a ser más coherentes con lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Entre lo que queremos ser y lo que somos.