Una dieta equilibrada es aquella que nos poroporciona los nutrientes y
energía necesarios para el óptimo mantenimiento de
nuestro cuerpo y actividad diaria.
Como
debes deducir, nuestra dieta debe basarse en un CONSUMO VARIADO Y
EQUILIBRADO DE TODOS LOS TIPOS DE ALIMENTOS, garantizándonos
así la obtención adecuada de cada nutriente.
Hagamos
algunos ejercicios para que nos queden claros los diferentes alimentos
que existen y cómo podemos clasificarlos.
1
Relaciona
En esta
actividad, realizada con JClic, tienes que relacionar los el
número de los diferentes grupos de alimentos con aquellos que
los componen.
Debes descargarte primero el archivo adjunto y después abrirlo con el programa JClic.
2
Puzzles
Realizados con JClic,
tienes que ordenar las distintas fichas de los puzzles sobre la rueda
de los alimentos y las pirámides alimentarias, tanto la de 1992
como la actual del 2005.
Debes descargarte primero el archivo adjunto y después abrirlo con el programa JClic.
