| Distància: 13.80 km. | Alçada mínima: 323 m. | Desnivell: 601 m |
| Durada aprox: 3:20 h | Alçada màxima: 854 m. |


L'itinerari ens ofereix tot un seguit de contrastos, tant geològics com naturalistes, així com una completa visió, tant des de dalt de la cinglera com des de la vall, del Sot del Bac. Podrem observar tota l'estratigrafia des dels materials sedimentaris del paleozoic passant pels materials detrítics vermellosos del Bundstantein i els calcaris i dolomites blanquinosos del Muschelkalk fins a les argiles i conglomerats superiors del Terciari. De la mateixa manera, notarem el contrastos de vegetació entre el fons del Sot del Bac amb la vegetació àrida que ens trobem a la part superior dels Cingles. L'itinerari presenta una certa dificultat i caldrà anar en compte en els trams empedrats en els casos de pluges o humitat i en els trams una mica aeris per la proximitat de la timba.
Estació de RENFE del Figaró (336m). El Figaró és una petita
població que es va originar en l'hostal del Figaró, del que es
té constància per primer cop al 1399, situat sobre la via
romana en la qual es basava el camí ral de Barcelona a Vic. A
finals del s XIX va arribar el ferrocarril i la població va
anant-se transformant en un centre d'estiueig. Actualment,
lEstació és un equipament on shi ofereix
informació del parc natural del Montseny, a més
ditineraris pedagògics i tallers mediambientals, per als
centres densenyament i excursions guiades de diumenge per a
famílies i particulars. També pot trobar-se informació sobre
els Cingles de Bertí. Comencem davant l'edifici de l'estació i
ens dirigim a migjorn, per l'andana, a cercar la carretera de
Montmany, sortint pel costat del cartell de l'estació.
Carretera de Montmany (km 0.12, 0:01h, 333m). Va ser construïda a principis del segle XX i costejada pel llavors propietari de l'Uià, Salvador Font. Comença estreta i amb baixada a migjorn, paral.lela al traçat del ferrocarril i deixant a mà esquerra el castell de Robinat. Comença a pujar, gira a la dreta i creua la via per un pont. Ofereix bones vistes dels entorns del Figaró. Seguim la carretera fins al seu final, just sota l'Ullar. A mesura que anem guanyant alçada, les vistes del Puig-Graciós i dels Cingles encaixen amb la descripció que va fer-ne Raimon Casellas a la novel.la "Els Sots Feréstecs" quan mossèn Llàtzer es dirigeix cap a la parròquia de Montmany. A l'alçada del trencant de ca n'Oliveres, poc abans del quilòmetre 3, podem fer drecera per un petit corriol a mestral.
L'Ullar (km 4.66, 0:55h, 537m). Casal habitat documentat ja a lany 1251, lantiga masia de lUllar (Uià segons la fonètica de la zona) va ser habitada per la família Ullar fins a principis del segle XX, quan va haver-hi un plet entre familiars i acabà en mans de Salvador Font i els seus causahavents. Situada, un xic elevada, al bell mig del sot de Montmany, es troba en bon estat de conservació i és habitada. Passem a tocar de la casa, deixem a xaloc el camí que puja a Puiggraciós i ens dirigim cap a garbí per un camí planer, deixant una bassa a la dreta.
Sant Pau de Montmany (km 4.84, 0:57h, 552m).
Edifici gòtic edificat entre el 1600 i el 1606 i abandonat l'any
1910, en què el Santuari de Puiggraciós passà a ser la seu de
la parròquia de Montmany. Es troba en estat ruinós, amb una
impressionant esquerda a la façana i el portal tapiat. Tot i
això, la rectoria encara és aprofitable i, ocasionalment, està
habitada. El camí sestreny i s'endinsa a l'obaga,
enfilant-se cada cop més, seguint les marques blaves, que ens
guien cap al grau de Montmany, ara a garbí, ara a mestral. Més
sobre Montmany.
Riera de l'Obac (km 5.25, 1:02h, 595m). Just abans de l'entrada d'uns prats, amb el coll de Can Tripeta de front, girem a mestral creuant a gual el torrent, tornant cap a la cinglera.
La Rovira (km 5.34, 1:04h, 610m).Ens trobem amb el que queden de les runes daquesta antiga casa, que a lany 1322 ja surt a la documentació de larxiu parroquial i era una de les que formava el nucli de la feligresia de Montmany. El sender s'enfila per un trencant a l'esquerra, seguint les marques blaves, cap a mestral. El corriol està bastant cobert de vegetació, hi ha alguns troncs caiguts que el creuen.
Camí del grau de Montmany (km 5.56, 1:09h, 658m). Arribem a un camí menys hostil per caminar, que seguim a mestral. El el pendent es suavitza molt lleugerament, sense deixar de ser dur. A mesura que ens enfilem anirem guanyant bones vistes del sot i del castell de Montmany.
Grau de Montmany (km 6.15, 1:20h, 750m). El camí entra en el grau pròpiament dit, guanyant els cingles mitjançant contínues llaçades.
Fi del grau de Montmany (km
6.37, 1:25h, 798m). En una cruïlla de camins, deixem de
front un corriol poc fressat i a migjorn un altre corriol que
condueix al Puig Ciró. Ens enfilem a tramuntana, seguint senyals
verds, per un petit contrafort rocós, . d'on podem veure bé
l'Ullar i l'antiga parròquia de Sant Pau de Montmany. A ponent
queda la casa del Sot del Grau. Arribem a una ampla pista que
seguim de front.
La Taula (km 6.78, 1:35h, 851m). En aquest lloc s'hi troba una ferma taula de pedra amb els seus respectius bancs i una pedra amb un missatge que ens convida a preservar l'entorn: un bon lloc per gaudir de la natura i per fer un mos. De nord a sud veiem el Puig Fred, la Trona, el Sot del Bac i el Tagament al fons, el Castell de Montmany i el Sot de Montmany. Seguim la pista cap al nord.
El Camp den Coll
(km 6.96, 1:37h, 854m). Cruïlla de camins i pistes on
seguim el GR-5 a tramuntana, paral.lel a la cinglera per un
corriol i a la dreta de la pista principal. En algun tram, si ens
fixem, arribarem a veure les Dues Germanes.
Can Volant (km 7.35, 1:42h, 849m). Casa enrunada que deixem a un centenar de metres a la nostra dreta, a un nivell no gaire més baix. El camí comença a enfilar-se per dur-nos a la pista principal, que queda just a sobre, però poc abans darribar-hi seguirem un un corriol que baixa lleugerament a tramuntana, amb el Puig Fred a mestral.
Can Rumbeia (km 7.96, 1:50h, 832m). Passem fregant les runes daquesta casa, que també queden a la nostra dreta i gairebé invisibles a causa de la vegetació que les cobreixen. Trobem una bifurcació de camins, prenent el de la dreta, que baixa. Creuem un torrent i girem cap a llevant, resseguint el cingle. Cal vigilar amb algun tram aeri.
PR C-33 (km 8.61, 2:00h, 824m). Suneix per mestral aquest sender de petit recorregut procedent de Bellavista Vella, que es veu a ponent. Seguim a gregal per una zona ascendent de grans lloses de pedra, no molt lluny de la cinglera.
Can Rajadell (km 8.84, 2:03h, 841m). A
lalçada de la casa, que es troba a uns 100 metres a
l'esquerra, el GR-5 segueix de front per un camí ben visible.
Seguim el PR, que tomba a migjorn, al costat d'un pal indicador,
pel mig de la vegetació, per un petit corriol empedrat cap al
grau de Castellar, bon exemple de l'enginy humà per superar
grans desnivells, i la Trona.
La Trona (km 9.11, 2:10h, 800m). Un corriol empedrat a la dreta s'enfila a dalt de la Trona (atenció amb la timba!). El grau continua descendint cap a llevant tot fent llaçades, on la Trona, al tractar-se duna penya avançada a la cinglera, ha provocat que la zona sigui obaga i humida. Es creua una una tanca i sabandona el grau, anant a migjorn després duna zona on afloren unes roques grises (margues).
Carena de la Pedra Dreta (km 9.53, 2:20h, 718m). A mestral s'aixeca, imponent, la Trona. Seguim la pista carenera, sobre un terreny vermellós, baixant a gregal i en el punt més baix, girem cap a migjorn per un corriol estret però ben marcat.
Pista (km 10.09, 2:27h, 639m). Es creua una pista, que a ponent va al castell de Montmany, que pot veure's al davant, i a llevant cap a Castellar i Valldaneu, i seguim de front, a través d'una tanca. El corriol ara és força axaragallat i transita per un bosc de pins i alzines. Després dun tram on la vegetació oculta lleugerament el camí, sarriba a un antic camp, per on planejarem a mestral.
Ca lAndreu (km 10.51, 2:35h, 562m). Es tracta dun antic mas enrunat, que ens dóna la benvinguda al Sot del Bac. El corriol continua la baixada a xaloc, fent algunes llaçades. Es creua una pista i es continua a migjorn a través duna colla de pollancres.
Torrent del Bosc Negre (km 10.73, 2:38h, 520m). Passem a la vessant dreta de la vall travessant a gual el torrent per unes lloses de pedra, que poc després cau al Salt del Prat.
El Sot del Bac (km 10.85, 2:40h, 526m). Excel.lent vista del petit cingle que hi ha al Sot del Bac, just a sobre del Salt del Prat, on destaquen lAgulla del Salt en primer terme, la Germana Gran i la Germana Petita al darrere, monòlits d'aspecte dolomític i vies dascens per tots aquells que volen iniciar-se en lescalada. A la dreta de la vall sobresurt la paret de la Balma. Després d'un espai rocós, baixem per un canal amb tot un seguit de llaçades. Un cop passades hi ha un viarany a mà esquerra que ens baixa al petit gorg format pel Salt del Prat. Seguim cap a llevant.
La Balma (km 11.21, 2:45h, 496m). Es troba embrutada per una sèrie de pintades. A l'esquerra tenim les Dues Germanes. Es continua baixant, sempre cap a llevant i per la dreta del torrent, fruint de la frondosa vegetació pròpia dels llocs humits (roures, alzines, saücs, boixos, algun grèvol...) mentre la vall es va eixamplant.
Bifurcació (km 12.33, 3:00h, 404m). Deixem el corriol i tombem per un que baixa a lesquerra, axaragallat sobre terreny vermellós, seguint els senyals del PR. S'arriba a una petita esplanada, on es tomba a llevant i arribem al revolt duna pista, on seguim planers per lesquerra. Ben aviat arribem al revolt duna altra pista més fressada, i seguim també per lesquerra. El torrent del Bosc Negre queda força més profund.
Pas a nivell del tren (km 13.20, 3:10h, 344m). Cal que anem en compte, ja que es troba en una corba del ferrocarril amb poca visibilitat. Ben aviat aribem al Figaró pel camí del Bac, al costat dunes naus industrials. Al final, continuem pel carrer de Tagamanent a llevant i pel carrer de Ramon Mestre a migjorn, travessant un seguit de torretes. A l'alçada d'un pont de vianants veurem l'estació a la nostra dreta i unes escales que hi condueixen.
Estació de RENFE del Figaró (km 13.80, 3:20h, 336m).