Programa d’Actuacions

Objectius:

• Informar a la tercera edat de quins són els hàbits més saludables per mantenir-se en forma  i a gust amb un mateix.
• Mostrar els beneficis de l’exercici per a les persones grans.
• Donar a conèixer els esports i accions físiques que s’ofereixen a la tercera edat.
• Animar a la gent gran a fer exercici.

Continguts:

• Com compensar les pèrdues que es produeixen per l’envelliment.
• Beneficis de l’exercici físic continuat:
• Prevenció de fractures òsies produides per caigudes gràcies al augment de la força muscular i coordinació que dóna l’entrenament.
• Retard en l’aparició de l’osteoporosi, sobre tot en les dones postmenopausiques.
• Millora de la depressió, principalment en les dones, gràcies a programes d’exercici físic.
• Prevenció de l’arterioesclerosi i la hipertensió mitjançant una activitat continuada.
• Augment de la despesa calòrica, contribuint a la pèrdua i/o manteniment del pes
• Millora de la son i de la sensació de benestar general.
• Increment de la capacitat per desenvolupar tasques cotidianes i/o laborals.
• Hàbits alimenticis sans.

Eines didàctiques:

• Elements expositius:  Entretinguts enginys amb els quals el visitant pot interactuar mentre s’expliquen les diferents temàtiques: el cor inflamat, la bicicleta lluminosa,...
• Cartells Informatius: Es disposaran d’una forma molt gràfica i expressiva, amb la finalitat d’il·lustrar la sessió. Seran un recolçament gràfic  de les xerrades dels educadors i tractaran sobre els hàbits quotidians, alimentació equilibrada i els exercicis recomanats.
• Espai - Control de Salut: El pes i la tensió arterial d’una persona ens pot donar una primera idea del seu estat de salut. En aquest espai tothom que vulgui podrà mesurar-se aquest dos paràmetres sota supervisió d’un metge, qui donarà els consells pertinents cara a tenir hàbits més saludables.
• Personal qualificat: Els educadors atendran qualsevol persona interesada per la seva salut. També es faran activitats didactiques amb grups o associacions que visitin l’aula de manera concertada.
• Equip de projecció: Recolçament visual per a les xerrades amb imatges, esquemes, etc.
• Panflets informatius: Portaran informació sobre la campanya i informació per a la prevenció.

Dinàmica de l’activitat:

L’exposició s’instal·larà setmanalment (de dijous a dilluns) en una localitat catalana diferent

• Per a grups concertats (50 minuts):
• Benvinguda i introducció al tema (5 minuts)
• Recorregut dirigit per l’exposició (10 minuts)
• Conversa informativa i visita del espai de control de alut (20 minuts)
• Precs i preguntes (10 minuts)
• Entrega del obsequi: Planfets infomatius, posters, etc. (5 minuts)
• Per a visitants en general:
• Recorregut lliure per l’exposició.
• Atenció i consulta en l’espia de control de salut.
• Converses de 20 minuts sobre temes de salut i esport (una cada hora).
• Entrega de panflets informatius i obsequis.

Secretaria Tècnica:

• Garantir un bon funcionament de la campanya.
• Organitzar els itineraris.
• Posar-se en contacte amb els ajuntamnets i altres institucions per a concertar les visites a l’exposició.
• Organitzar el montatge, desmontatge i manteniment de l’exposició.
• Enviar el material necesari per a la difusió de la campanya.
• Recull de les enquestes de valoració de l’activitat.
• Computar les dades de participació i elaborar els corresponent informes i memòries

La Secretaria Tècnica li remetrà al responsable de la campanya els calendaris mensuals de visites, els informes mensuals i les memòries anuals, en els que s’inclouran dades percentuals i absolutes de participació, llocs visitats, presència en els medis de comunicació, així com les observacions i sugeriments dels visitants.

Conclusions

• Informar a la tercera edadt de quins son els hàbits més saludables i adequats per mantenir-se en forma i a gust amb un mateix.
• Mostrar els beneficis de l’exercici per a les persones grans.
• Fer coneixer els esports i activitats que la Funcació posa a disposició per a la tercera edat.
• Animar a la gent gran a fer exercici.