Ruta 7 :Manresa Castelltallat (44,2 km) Desnivell acumulat 858,6 m.)

Sortim de la pl. Bages seguint l'itinerari 2 ( en direcció nord (Barri Mion). Arribant a la pl. de la Democràcia, tirem avall per la dreta. Passat el Pont Llarg i l’Eix Transversal avancem cap al nord recte. Anem seguint fins la carretera de Cardona que –per desgràcia- agafem. Trobem l'entrada sud ce Callús i l'agafem. Travessem el poble i agafem la carretera de Sant Mateu de Bages. Amunt. Passem Sant Mateu, cap a Castelltallat (sempre per carretera o pista asfaltada). Al Km 12,7 hi ha un trencant a la dreta. Si l'agafem trobarem a uns tres-cents m. el dòlmen de Castelltallat. Seguim carretera enllà. El track s'acaba a la torre de vigilància de foc a causa de la pluja. L'itinerari hauria de continuar fins el trencant de Castelltallat i seguir amunt. Passem una creu de pedra i al trencant que va a can Biosca agafaríem la pista de l'esquerra (asfaltada) que tira directament avall en direcció sud. Seguim fins trobar la carretera de Calaf que agafem cap a l'esquerra fins a Sant Joan. Travessem el pont del Cardener i ben bé davant agafem el camí del Poal que ens portarà fins a la pl. Bages. Amb un quilometratge de 52 km.i un desnivell acumulat de 900 m.