Sortim de la pl. Bages en direcció nord, cap al Barri Mion. A la pl. de la Democràcia (nova) anem per la dreta. Passem l’Eix transversal. I agafem el trencant de la dreta (casa Santasusana). Després de la torre d’alta tensió, cap a la dreta. Passem la via del tren. Al final del camí, tombem a la dreta i als 25 metres cap a l’esquerra seguint les ratlles blanques i grogues. Arribem a la ctra de Santpedor i al parc de l’Agulla (no hi entrem). Agafem el camí rural cap al Correfour (pistes de tennis). Arribem a la Ctra de Berga i la travessem. Continuem rectes pel polígon i al cap d’avall en sortim per camí asfaltat cap a la dreta. Travessem la ctra de Vic i pugem (després del pont del Riu d’Or) cap a dreta (zona residencial de Sant Fruitós). Anem seguint. Passem la ctra de les Brucardes i entrem en un pàrquing municipal. Continuem cap a l’est. Trobem un trencant sense asfaltar a la dreta. L’agafem. Passem l’autopista i amunt. A dalt trobem la pista passeig de les Brucardes a Sant Benet. Cap a l’esquerra. La seguim fins a Sant Benet. Un cop aquí anem avall cap al nou parquing. A la dreta trobem la pista que va seguint al riu. Fins als Tres Salts (davant hi ha la casa de les Tines). No travessem el Llobregat: seguim pista amunt fins a passar l’autopista i el magatzem de materials de construcció. Agafem una pista en direcció nord: hi ha la masia del Grau una mica enlairada: cap allà anem. Continuem amunt pel davant d’un càmping. Travessem la Ctra de Berga deixant els bombers a l’esquerra. Anem de dret cap a l’oest amunt. Arribem a la Casa Murallada, després el Parc de l’Agulla i hi entrem . Sortim per la porta sud. Continuem de pla fins la ctra de Santpedor. L’agafem. Després del revolt de Ginàstic Parc agafem el camí del bosc de can Font de la Serra. Al final del primer tram –que estan arreglant, girem 360 graus i baixem cap al carrer Concòrdia (Aigües de Manresa). Cap a dreta (Politècnica). Cap a dreta (Bases de Manresa) i arribem a la plaça Bages d’on hem sortit.