MI TERCERA MARATÓN

    A primeros de octubre de 2007, Gabriel (corredor habitual en la Vuelta del Castillo), me dijo que se habían apuntado él y cuatro corredores más a la maratón de París…

    Salta la chispa

    Esa misma noche entro en la web de la maratón de París y veo que de los 35.000 dorsales posibles, ya se han consumido casi 30.000 (¡¡ para una carrera que será en abril!!).
    Al siguiente día de entrenamiento, le comento a Iñaki la posibilidad de apuntarnos. A lo que responde sin pensar: “Apúntame”.

    Después de los consiguientes permisos familiares, nos apuntamos por internet aproximadamente a finales de octubre de 2007.

    Decidimos comenzar la preparación para la maratón después de las fiestas de Navidad, y hasta entonces seguir con nuestro ritmo de entrenamientos habituales (martes y jueves de forma fija y sábados y/o domingos a veces).

    Después de Reyes, comenzamos el plan de entrenamiento que nos aconsejó Martín y que tan buenos resultados le estaba dando a él, pero claro hay que seguir el plan.

    En la práctica hice lo siguiente:

La primera semana 6 días de entrenamiento de 1 hora aprox.

La segunda semana 5 días coincidiendo el domingo el Cross de Betelu.

La tercera semana 5 días coincidiendo el domingo el Cross de Idiazabal.

La cuarta semana 5 días coincidiendo el domingo el Cross de Alsasua.

La quinta semana 5 días con 1h 45 min el domingo.

La sexta semana 5 días coincidiendo el domingo el Cross de Tudela.

La séptima semana 6 días con el fin de semana de 1h 45 min.

La octava semana 4 días (no pude sacar ningún día más).

La novena semana 4 días (Iñaki coge gripe y a mí me baja la motivación)

La décima semana 4 días y el domingo la Donostiarrak.

La undécima semana 4 días (salgo de viaje de Semana Santa)

La duodécima semana 4 días ya con la “cuesta abajo del entrenamiento).

La décimo tercera y última semana, 2 días de forma suave.

Maratonianos poco antes de la salida en París: Blas, Iñaki, Gabriel, Juan Carlos, Javier e Iñaki

    Vamos a ir a París 6 corredores de la Vuelta del Castillo:
Blas, Juan Carlos, Gabriel, Iñaki I, Iñaki II y yo, de los que 2 somos del equipo Humiclima (Iñaki y yo).

    Gabriel organiza el viaje y hotel (con posibilidad de piscina cercana) y el sábado 5 de abril, salimos de Pamplona en dos coches hasta Hendaya para allí coger el TGV hasta París.

    Hacia las 2 de la tarde llegamos a París y en 5 minutos estamos en el hotel.

    Ya por la tarde, y después de comer, vamos a por los dorsales y visitamos la Expo Maratón donde hay stands de maratones de todo el mundo (huele a negocio…).

    Stands también de las marcas de material deportivo más conocidas, alimentación…

    Visita a la Torre Eiffel a la que subimos andando hasta el segundo piso (error de estrategia), y por la noche cenamos en un restaurante… ¿qué cenamos? …

    Pues ¡cómo no!, todos pedimos pasta en alguno de los platos.

    Y antes de las 11h, a dormir pues a las 7,30h quedamos en la recepción del hotel (hay que estar media hora antes en la salida, que es a las 9,45h).

    Desayuno creo que bastante bien en la habitación del hotel y …. a la calle…...¡uf, qué frío!. Ya las predicciones meteorológicas habían anunciado incluso posibilidad de nieve.

    Pero lo bueno es que no llueve.

    A las 8,15h. ya estamos junto al Arco del Triunfo, donde después de las fotos de rigor de las que se encarga Iñaki, vamos a la salida. Como solicitamos dorsal para 3 horas, salimos muy adelante y de forma muy cómoda.

    Comienza la carrera puntualmente y salimos juntos Gabriel, Iñaki y yo. Gabriel y yo, con la idea de intentar bajar de 3 horas, e Iñaki con la intención de sacar muchas fotos y disfrutar de la carrera lo más posible.

    Los primeras kilómetros, y debido a la cantidad de gente que estamos, es muy difícil coger un ritmo cómodo y a la vez ligero, que se corresponda con las marcas parciales que tenemos marcadas.

    Iñaki saca fotos de todo lo que se mueve y también de lo que no se mueve.

    Hacia el kilómetro 10, Gabriel decide llevar un ritmo más lento con lo que me quedo “solo”, pues Iñaki también va más despacio.

    A unos 300 o 400 metros delante mía, veo las “liebres” de las 3 horas y me entra la duda de si aumentar el ritmo y alcanzarlas o llevar mi ritmo y recuperar tiempo a partir del km 30.

    Decido aumentar un poco el ritmo, pues una de las liebres ha parado a echar un pis, con lo que me facilita la labor.

    Estoy aproximadamente en el kilómetro 15 y voy a ritmo de 3 horas con las liebres oficiales. La verdad es que en la parte posterior del muslo izquierdo noto un pequeño dolor (ligera contractura parece). Es un dolor que se estabiliza y del que quiero olvidarme.

    Bebo agua en casi todos los puntos de avituallamiento, aunque poca cantidad pues está muy fría y el tiempo también es frío.

    Sí que cojo en 3 puntos distintos trozos de naranja (muy dulces y buenas).

    La primera media maratón la hago en 1h 29min 45 seg., que corresponde con lo previsto, y además voy junto a las “liebres” de 3 horas.

    Pero como hay tanta gente, en los avituallamientos o bien los estrechamientos de las calles, a veces las liebres se escapan.

    Y claro, el cuerpo se va cansando y cuesta cada vez más ponerse junto a ellos.

    En el kilómetro 30, ya voy perdiendo las liebres, aunque las tengo a la vista y todavía voy en tiempo de 3 horas.

    Siento de vez en cuando algo de frío en la tripa, por lo que me da miedo comer el gel que llevo preparado. Lo bebo a pequeños sorbos, aunque sólo uno de los 2 que llevo.

    Poco a poco voy viendo difícil bajar de 3 horas, pues a falta de 5 km para la meta, ya he corrido durante 2 horas y 40 minutos. Tendría que sacar una media de 4 min por km. y el cuerpo ya no está para excesos.

    Con bastante buen ánimo llego a la meta en 3h 03 min 20 seg.

    Llevaba preparado en un pequeño bolsillo del culotte el billete de metro que me llevaría al hotel donde me esperaba una ducha caliente.

    Con la visión positiva de que había mejorado mi marca de Barcelona de 3h 4 min 45 seg., y con la esperanza de seguir mejorando para la siguiente.

Valoración:

    Maratón con muy buen ambiente: 200.000 personas viendo, montón de bandas de música, incluida una banda de percusión increiblemente buena…

    Bastante bien organizada, aunque con aspectos mejorables en la llegada.

    Respecto al viaje y estancia en París, ha sido todo perfecto en cuanto a la organización de Gabriel y a la vez muy cómodo.

    Respecto a las 3 horas, ... ya habrá otro momento en el que intentarlo.

    Me quedo con la mejora en mis 3 maratones:

San Sebastián 2006:……..3h 07 min 47 seg.

Barcelona 2007:………...….3h 04 min 45 seg.

París 2008:………………......3h 03 min 20 seg.

Saludos y gracias a todos, y sobre todo a Sagrario por su apoyo y paciencia.

Pamplona, 7 de abril de 2008

Javier

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