Yoga
es la capacidad de dirigir la mente hacia un objeto exclusivamente y de mantener esa dirección sin ninguna distracción.A través de sus Asanas (posturas), estiramientos y ejercicios sus beneficios son múltiples y variados, actúa sobre los músculos, nervios, circulación, etc.
BENEFICIOS:
Recupera y ayuda a mantener una columna vertebral saludable y flexible, rectificando los malos hábitos posturales, aliviando molestias y tensiones de la espalda.
Reduce El estrés, evita la ansiedad y el insomnio. Es eficaz en la fibromialgia y otros tipos de enfermedades, retrasando el envejecimiento de las células
Mejora el movimiento.
Libera la respiración.
El Yoga es un sistema de autorrealización, cuya práctica permite ampliar la comprensión de la existencia del ser humano.
Clases durante toda la semana en diferentes horarios
Duración de las clases: 1 hora 30 minutos.
Grupos de hasta 21 personas.
Clases particulares.
Método Pilates.
Yoga para niños.