Nordic Natura
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Equipamiento
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El equipamiento necesario consta de unos bastones, zapatillas y ropa deportiva.
Bastones Los bastones son la herramienta más importante. Los bastones de Nordic Walking son diferentes a los de senderismo y normalmente están hechos de una pieza. Constan de una empuñadura que puede ser de caucho o corcho donde se aloja la dragonera o guante para sujetar la mano. Por último el tubo los hay de carbono, fibra de vidrio y también de aluminio (aunque poco recomendable). Los bastones son de fibra de vidrio y carbono, aunque también los hay de aluminio. Hay diferentes medidas, dependiendo de la altura de la persona que lo practica, como regla general es la altura multiplicada por 0,66 cm. |
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Zapatillas
Lo importante en el calzado es que se ajuste bien al pie, en el Nordic Walking la larga longitud del paso puede provocar rozaduras. Existen varios modelos en el mercado, las especiales para Nordic Walking, las denominadas Trial Running y también nos sirven las de Trekking suave, pero teniendo en cuenta que la suela sea lo más flexible posible.
Ropa
El Nordic Walking es una actividad que se practica todo el año, por lo que la ropa se debe adaptar a cada estación del año y a las condiciones climatológicas. En el mercado podemos encontrar gran variedad de ropa siendo la de Running la más indicada para realizar esta actividad. Pero si subes a la montaña en invierno recomendamos ropa técnica polivalente, siempre que sea elástica. Utiliza el chubasquero transpirable para los días de lluvía o viento.
Guantes
Los guantes son una prenda muy importante. En las grandes caminatas o si se practica con mucha intensidad, se pueden sufrir rozaduras en la mano con la dragonera del bastón.
El pulsómetro
El pulsómetro es una herramienta imprescindible para el buen control del entrenamiento, ya que en todo momento podemos comprobar nuestra frecuencia cardiaca. Es recomendable para principiantes y personas que quieran controlar la intensidad de su entramiento. En el mercado hay gran variedad de modelos e incluso que indican el consumo de calorías por hora.
Riñonera
Recomendamos las riñoneras para portar la botella de agua y otros objetos, en largas caminatas o en días de calor.
