¿Qué es el Yoga?

El Yoga es una ciencia milenaria, con una antigüedad de unos 8.000 años constatados, que pretende unificar cuerpo, mente y espíritu.

Así, intenta mejorar en los tres planos de desarrollo, comenzando por el más cercano, nuestro cuerpo físico. Mediante las técnicas empleadas en nuestras clases se consigue dominar nuestro cuerpo, comprenderlo, y de este modo llegar a mejorar físicamente, incluyendo dolencias y enfermedades.

A través de la práctica continuada, con técnicas adecuadas, dominamos nuestras emociones y nuestra mente, permitiéndonos eliminar de nuestra existencia el estrés y los problemas depresivos generados, en buena medida, por nuestra forma de vida (entre otros).

En un tercer plano, conseguimos llegar a conocernos a nosotros mismos, dándonos la posibilidad de vivir en armonía.

En definitiva, la Yoga es un medio para conseguir VIVIR PLENAMENTE, pudiéndose aplicar a cualquier estadío de la vida.

Para la práctica del Yoga no se necesita nada excepto la predisposición a conocerse a uno mismo e intentar tener un desarrollo personal integral y armónico. Pueden practicarlo todo tipo de personas.

¿En qué consisten nuestras clases?

Nuestras clases constan de varias partes:

 Gimnasia psicofísica (que puede practicar cualquier persona).
 Ducha con agua a temperatura ambiente (recomendable).
 Relajación consciente.
 Hatha-Yoga (posturas), complementada en días sueltos con otras ténicas yóguicas (pranayama, meditación, etc).
 Trataka (gimnasia de ojos).

¿Qué necesitamos?

 Una ropa cómoda (chándal, mallas y camiseta, etc) para realizar los ejercicios de gimnasia.
 Una esterilla, toalla, o cualquier otra cosa para tumbarnos sobre ella en el tatami.
 Una toalla para la ducha.

Para la clase de Hatha-yoga sería recomendable que la ropa fuese blanca o de color claro.

En la siguiente página puedes encontrar los libros escritos por el profesor: